2025.09.23 2026.06.09

【体験】チョコザップのセルフホワイトニングの効果は？過去の実体験も合わせて徹底比較！

admin

記事内に商品プロモーションを含む場合があります

「チョコザップのセルフホワイトニングって実際どうなの？」「ほんとに歯が白くなるの？」と気になっている人、多いと思います。

チョコザップ（chocoZAP）はジムマシンだけでなく、セルフ脱毛やセルフホワイトニングまで月額料金込みで使えるのが魅力ですよね。

そこで今回は、実際にチョコザップのセルフホワイトニングを試してみた体験談と、他のセルフホワイトニング専門店で30回以上通った経験との比較をまとめました。

これから利用しようか迷っている人は、ぜひ参考にしてみてください！

きつね

専門店で施術してきたからこそ気付けた違いもあるよ！

記事の結論

使用方法は慣れれば簡単
効果を実感するには回数を重ねる必要がある（個人差あり）
月額料金に追加料金なしで利用できるので、コスパがいい

チョコザップの注意点

※使い放題はトレーニングマシンに限ります。
※一部、テナント規制により 24時間営業ではない店舗・休館日がある店舗もございます
※サービスおよび関連設備は店舗により異なり、取扱いのない店舗もございます。詳しくはwebサイトの店舗ページでご確認ください
※LEDは輝きを保つために用います。
※ホワイトニングはオリジナル歯磨ペースト「choco TOOTH WHITE」とブラッシングによる。
※歯ブラシは各自ご持参ください。

月額ずーっと2,980円（税込3,278円）

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Contents

チョコザップのセルフホワイトニングとは？
チョコザップのセルフホワイトニングの手順
実体験レビュー｜実際にチョコザップでセルフホワイトニングしてみた！
チョコザップのセルフホワイトニングの効果と持続性
チョコザップと他のセルフホワイトニングの比較
- チョコザップのセルフホワイトニング
- 実際に受けたセルフホワイトニング専門店
チョコザップのセルフホワイトニングはどんな人におすすめ？
まとめ｜チョコザップのセルフホワイトニングを体験して感じたこと

チョコザップのセルフホワイトニングとは？

チョコザップのセルフホワイトニングとは、月額料金に含まれており追加料金0円で利用できるサービスです

1回の照射時間は8分で、ブラッシングなどの準備を含めた所要時間は20分ほどです

衛生面はアルコールスプレーなどが常備されているので、気になる部分を除菌できます
※店舗によっては変わるかもしれません

料金や利用方法の基本的な情報は以下となります

月額料金に含まれており、追加料金0円
チョコザップ公式アプリから予約必須
所要時間は20分程度
歯科ホワイトニングのような高額費用がかからないので、手軽に試せる

予約については

当日予約OK
1枠20分で、各サービスの中から1日最大4枠まで予約可能※
変更は開始5分前まで対応
キャンセル料はかからない

※ご利用にはアプリからのご予約が必要です。

です

頻度は2週間に1回以上をおすすめされています

きつね

予約なしの利用と無断キャンセルはNGだよ！

チョコザップのセルフホワイトニングの手順

チョコザップのセルフホワイトニングの手順を詳しくご紹介します

手順は以下の５STEPのみです

1,歯の表面の水分をふき取る
2,オープナーを装着し、歯磨ペーストを塗る
3,LEDライトを８分間照射（備え付けのサングラス装着）
4,洗面台でブラッシングを行い、口をすすぐ
5,予約時間内に退出

1,歯の表面の水分をふき取る

備え付けられているペーパータオルで歯の表面の水分をふき取るのですが、

どうして歯の水分をふき取るのか？については

歯の表面を乾燥させることで、歯磨剤が歯の表面に吸着しやすくするため

です

これはチョコザップに限らず、実際にセルフホワイトニング専門店で施術した際も同じ工程を行いました

2,オープナーを装着し、歯磨ペーストを塗る

オープナーは個包装で備え付けられています

オープナーを付けるとよだれが垂れてしまうので、ハンカチがあると便利です

ただし初回のみ個包装を使用して、2回目以降は初回に持ち帰ったものを再利用しましょう

付け方ですが

オープナーのはめ込みが長い方が口の中側
装着時は片側から

の2点を意識すれば難しくはありません

マウスオープナーを装着したら、歯磨ペーストを塗ります

歯磨ペーストを塗る時のコツなどは、このあとの実体験レビューで記載しているので参考にしてみてください

3,LEDライトを８分間照射（備え付けのサングラス装着）

LEDライトを８分間照射します

サングラスが備え付けでありますので、目の保護に必ず着用しましょう

LEDライトの使用方法は

本体の電源をON
LEDライトの照射スタートボタンを押す

以上です

時間設定も8分に設定されていました

本体の電源をON

真ん中の緑色に光っているのがONの状態です

LEDライトの照射スタートボタンを押す

電源ボタンをONにした後は、STARTボタンを押すことでLEDライトが点灯します

点灯部分に歯をセットしたらSTARTボタンで照射を開始しましょう

設定された時間がきたら勝手に消えるので、それまでは好きに過ごせます

4,洗面台でブラッシングを行い、口をすすぐ

歯についた歯磨ペーストをブラッシングで落とします

洗面台はセルフホワイトニングスペースには無く、個室の外にあるので初めての店舗では先に場所を確認しておきましょう

歯ブラシは持参しましょう

薬用液体歯磨もあるので活用しましょう

実体験レビュー｜実際にチョコザップでセルフホワイトニングしてみた！

実際にチョコザップでセルフホワイトニングを行ってきた感想をまとめました

綿棒を持参するといい
リップかワセリンで唇の保湿がおすすめ
初めての利用は2枠取っていた方が安心
1回目でも実感あり

です

それぞれ詳しく説明します

綿棒を持参するといい

実際にチョコザップで歯磨ペーストを塗った感想ですが

歯ブラシじゃぬりにくい

と感じました

セルフホワイトニング専門店では綿棒を使用して塗っていましたが、歯茎に着けず狙った部分に塗れていました

なので綿棒を持参するといいと思います

ですが、チョコザップの歯磨ペーストは

歯を美しくするだけでなく、健康を守ることにもこだわり、自然な成分を厳選しました。主成分は歯や歯茎にダメージを与えないため、「しみる」「痛む」といった心配はありません。

また、食品にも使われる原料を採用しており、万が一飲み込んでしまっても問題のない成分を使用しています。

チョコザップ公式

と公式サイトにありますので、歯茎に付くのはそこまで気にしなくても大丈夫そうです

きつね

セルフホワイトニング専門店は薬剤が強いのか、歯茎につかないように案内がありました！

リップかワセリンで唇の保湿がおすすめ

ホワイトニング中は口を大きく開けている時間が長い為、乾燥し切れてしまうかもしれないです

唇が切れてしまうと次からのセルフホワイトニングがつらくなってしまうので、保湿を行ってからセルフホワイトニングをするのをおすすめします

きつね

セルフホワイトニング専門店でも施術前にワセリンを塗ってたよ！

初めての利用は2枠取っていた方が安心

1枠20分で1日最大4枠取ることができます

初めて利用するときは手順を確認しながら行うと、思ったより時間がかかります

そこで1枠しか予約してないと満足にセルフホワイトニングを行うことができず、慌てて退出することになる可能性が高いので、初めての時は2枠連続で予約をおすすめします

きつね

僕は専門店での経験がありましたが、チョコザップで初めてだと1枠の20分はちょうどくらい使い切るくらいでした！

1回目でも実感あり

実際にセルフホワイトニングした結果ですが、1回目でも何となく効果を実感しました
（劇的な変化はありません、１回目ですしね笑）

ただ、セルフホワイトニングの効果は個人差が大きいです
（歯磨ペーストを正しく塗れているか、セルフホワイトニング前に歯磨きをしているかなど）

なので実際にセルフホワイトニングにした僕個人の感想ではあるので、行った全ての人が1回で効果を実感する保証はありません
（そもそも繰り返し行うことで効果を実感していくものですしね）

僕がセルフホワイトニング専門店で施術したときは30回以上受けました

さすがに30回以上行うとすごく変わりましたね

個人的に元の状態より白くなったと感じたのは8回目くらいからでした

きつね

継続すると徐々に効果を実感できると思います！

月額ずーっと2,980円（税込3,278円）

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チョコザップのセルフホワイトニングの効果と持続性

チョコザップのセルフホワイトニングの効果と持続性が気になりますよね

僕自身まだ数回しか通っていないため、チョコザップの詳しい効果のレビューはいずれ記事にしようと思っています

なので今回はセルフホワイトニング専門店で30回以上通った結果、どうだったのかをご紹介できればと思います

個人的には8回目あたりから変化を感じました。
30回以上通う頃には、以前より歯が明るい印象になりました。
1～２年で戻っていくがセルフホワイトニング前ほどには戻らなかった

個人的には8回目あたりから変化を感じた

1回目からなんとなく少しだけ白くなったような気はしていましたが、個人的に変化を感じたのは8回目くらいでした

8回目くらいの白さだと、セルフホワイトニングしたとは気づかれないくらいの感じでした

30回以上通う頃には、以前より歯が明るい印象になった

10回目以降はどんどん歯本来の白さに近づいた気がしますが、20回目以降は効果に頭打ち感はありました

僕が通った専門店はフリーパスという期間内なら何回でも通えるコースだったため、30回以上通いましたが多くても20回くらいで以前よりは結構明るい印象になりました。

僕個人の経験ではありますが、人に気づかれるくらい白くしたいなら20回くらいを目指すといいでしょう

1～２年で戻っていくがセルフホワイトニング前ほどには戻らなかった

セルフホワイトニング後は１～２年で元に戻りましたが、セルフホワイトニング前ほどの黄ばみまでは戻らなかった印象です

当時の写真と比べてみてもセルフホワイトニングから数年経った今の方が白いです

きつね

コーヒーやお茶、カレーなど色が付くものを頻繁に摂取する人は、その分戻りも早いです！

チョコザップと他のセルフホワイトニングの比較

チョコザップのセルフホワイトニングと他の専門店ではどのような違いがあるか気になりますよね

実体験を含め簡単に比較をまとめました
※歯科医院で行うホワイトニングは、セルフホワイトニングとは別なので比較対象としていません

	料金	コスパ面
チョコザップ	3,278円（税込）	〇
専門店	5,000円～（1回）	△

チョコザップのセルフホワイトニング

月額3,278円（税込）でマシントレーニングやセルフ脱毛などが込みで圧倒的にコスパがいいです

専門店とは違いジムが24時間空いているので、セルフホワイトニングしたいと思ったタイミングで枠に空きがあればすぐにセルフホワイトニングができます※

いきなり専門店でセルフホワイトニングだと価格も高く、効果を実感するためには回数通わなければいけません

そこで、コスパのいいチョコザップでセルフホワイトニングを試してみるのもおすすめです

きつね

※ご利用にはアプリからの予約が必要です！

実際に受けたセルフホワイトニング専門店

1回の料金は約5,000円でした

セルフホワイトニングは回数を重ねないと効果を実感できないので、1回では意味がありません

しかし回数を重ねるだけ料金もかかります

また、営業時間があり仕事帰りなどは予約が取りずらいこともありました

僕は30回以上行い満足のいく結果となりましたが、今ならチョコザップでセルフホワイトニングを10回ほど行って結果を見てから専門店に通うか考えると思います

実際にかかった金額ですが、期間限定で通い放題というプランで最終的な価格は3万円代となりました

期間が限定されているので、平日仕事終わりや休日など隙間なく通いましたが、チョコザップは24時間空いているので通いやすいのがいい点ですね

実際にセルフホワイトニング専門店で受けた時のビフォーアフターはこちらです

きつね

セルフホワイトニングでも結構変わりますね！

チョコザップのセルフホワイトニングはどんな人におすすめ？

ここまでセルフホワイトニングについてご紹介してきましたが、結局どんな人におすすめなのか？をまとめてみました

チョコザップのセルフホワイトニングがおすすめな人

セルフホワイトニングを気軽に試してみたい
コストを抑えて継続したい
ジムと一緒に利用したい

チョコザップのセルフホワイトニングをおすすめできない人

短期間で劇的に白くしたい
歯本来の白さ以上に白くしたい
プロによる確実な効果を求める

確実な効果や歯本来の白さ以上を目指す人は歯科医院でプロのホワイトニングをおすすめします

歯科医院以外で行うセルフホワイトニングは漂白成分の入っていない薬剤なので、自身の手で歯の表面の着色汚れを落とすことが目的です

なので、歯本来の色に戻す「クリーニング」が主です

きつね

歯科医院だと歯の健康状態や安全に配慮した施術が受けれます

まとめ｜チョコザップのセルフホワイトニングを体験して感じたこと

まとめ

気軽に試すにはコスパ◎
24時間空いているので通いやすい（※店舗による）
効果の実感には個人差がある
歯本来の白さ以上を目指すなら歯科医院がおすすめ

チョコザップのセルフホワイトニングは気軽に試すにはすごくいいサービスだと思います

セルフホワイトニング自体が気になっている方は、ジムの利用予定が無くてもセルフホワイトニン目的で契約するのもありだと思います

そもそもチョコザップってなに？と知らない方は下記の記事で詳しく説明していますので、よければ見てみてください！